inapoi la cumparaturi vezi cosul
Hranirea acasa si la scoala

Esti parinte? Cum poti afla daca scoala copilului tau are un meniu acceptabil? Cum poti schimba lucrurile? Ce ar trebui sa verifici? Gradinita la care te-ai inscris iti va hrani bine copilul? Reprezinti o institutie scolara? Iti doresti o politica nutritionala dar nu stii de unde sa incepi? Vrei sa-ti imbunatatesti serviciile? Afla de aici ce si cum!

Pentru parinti
Cum se fierb corect legumele
Cum se fierb corect legumele

Prepararea hranei nu trebuie facuta la intamplare. Folosind tehnici corecte, hrana va fi mai nutritiva, va avea gust mai bun si un aspect desavarsit. Invata esentialul despre fierberea legumelor!

Cum poti vopsi natural ouale de Paste
Cum poti vopsi natural ouale de Paste

Ingredientele naturale sunt sigure si la indemana. Vopseste ouale in siguranta, impreuna cu copiii, in asteptarea Pastelui. Chimicalele daunatoare care trec prin coaja oului sunt astfel evitate. Natural inseamna sanatos.

Cum sa-i imprietenesti pe copii cu KALE
Cum sa-i imprietenesti pe copii cu KALE

Copiii refuza verdeturile? Crezi ca n-ai nicio sansa sa-i convingi sa consume KALE, o superleguma bogata in vitamine si calciu? Noi am reusit si iti spunem trucurile noastre.

Pizza cu namol
Pizza cu namol

Sigur n-ati mai mancat asa ceva! O reteta pentru copii, care merita incercata! Foarte sanatoasa si distractiva, nu necesita cuptor, doar ingrediente simple si... simtul umorului. 

Cum sa-ti dezveti copilul de dulciurile nesanatoase
Cum sa-ti dezveti copilul de dulciurile nesanatoase

Dulciurile cu zahar si E-uri ii fac rau copilului tau. Vrei sa scapati de ele? Vrei sa-l dezveti de bomboanele, ciocolata si jeleurile care  ii slabesc imunitatea, il fac neatent la scoala, agresiv si expus diabetului, obezitatii, bolilor de inima si alergiilor? E simplu, o poti face cu succes, in doar 4 pasi. 

5 verdeturi de primavara, cu succes la copii
5 verdeturi de primavara, cu succes la copii

Multi cred ca e dificil spre imposibil sa convingi un copil mic sa manance ceva verde, mai ales frunze. Aflati trucurile noastre si veti avea succes!

De ce nu ar trebui sa ii dai cartofi prajiti unui copil
De ce nu ar trebui sa ii dai cartofi prajiti unui copil

Un cartofior prajit, micut, ocazional nu te otraveste, nu-i asa? Face mult mai mult. Devine un obicei. Provoaca dependenta. Alte argumente? Uleiuri denaturate, acrilamida cancerigena, deficit de nutrienti, exces caloric, acidoza. Mai bine ne informam.

Ce te faci cu un copil vegan in Romania?
Ce te faci cu un copil vegan in Romania?

Daca ai un copil vegan pentru ca asa vrea el sau asa vrei tu, trebuie sa te pregatesti serios pentru ce va urma. Vor urma… multe. Stai bine cu nervii, banii si simtul umorului?

Cum sa-ti descosi copilul
Cum sa-ti descosi copilul
Vrei sa afli ce a mancat de fapt copilul tau la gradinita?

Majoritatea parintilor se confrunta cu “secretomania” copilasilor care nu povestesc acasa aproape nimic din ce au facut la gradinita. Multe mamici au impresia ca meniul institutiei se respecta intocmai. De multe ori nu este asa si pot sa treaca 6-9 luni pana cand, intamplator, iti dai seama ca la gradinita scumpa la care ti-ai inscris odorul se serveste aceeasi ciorba de praz in fiecare zi

Cum prefera copiii dovlecelul: crud, fiert, copt sau deshidratat?
Cum prefera copiii dovlecelul: crud, fiert, copt sau deshidratat?

De la sfarsitul primaverii si pana la miezul toamnei, dovleceii sunt in sezon si cu putina imaginatie pot fi inclusi cu succes in meniul tuturor copiilor

Cum putem scapa de cartofii prajiti
Cum putem scapa de cartofii prajiti

Cu totii stim: cartofii prajiti sunt daunatori (vezi mai jos DE CE). Dar oare cati parinti au eliminat cu adevarat aceasta tehnica de gatit? Cati adulti sunt in stare sa reziste tentatiei sau sa refuze copilului vizita dorita la fast-food?

10 pasi catre un meniu sanatos
10 pasi catre un meniu sanatos

Meniul unui copil mic este deseori o mare bataie de cap pentru o mamica. Cum sa-l faci cu adevarat diversificat? Cum sa-ti determini micutul sa manance mai multe legume si cruditati? Cum sa nu mai vezi gatitul zilnic drept “corvoada mamei ocupate”? Un meniu de succes inseamna un meniu sanatos si echilibrat, care hraneste cu adevarat copilul si este atractiv, deci savurat din plin. Suna bine dar vei atinge acest ideal? Da, in doar 10 pasi!

Copilul tau mananca sanatos la gradinita sau scoala?
Copilul tau mananca sanatos la gradinita sau scoala?

Copiii care frecventeaza un program prelungit servesc micul dejun, gustarea de fructe, pranzul, gustarea de dupa-amiaza si uneori cina in sala de mese a scolii sau gradinitei. Toata alimentatia lor, atat de importanta, depinde de o institutie si cantina ei, nu de parinti. Acesti copii cresc pe baza hranei primite in afara casei – dezvoltarea lor fizica si spirituala, sistemul imunitar, starea de sanatate prezenta si viitoare sunt in mainile unui tert. Dar oare hranirea in scoli si gradinite de stat sau private este corespunzatoare? De cele mai multe ori, NU.