inapoi la cumparaturi vezi cosul

Cauti carti care conteaza? Autori respectati si valorosi? Vrei sa vezi filme importante despre nutritie si ecologie? Cauti site-uri si blog-uri de la care ai ce invata? Te-ai saturat de mediocritatea online? Iti doresti sa te informezi din surse sigure? Urmareste link-urile si recomandarile noastre. Vei descoperi informatii utile si lucruri care conteaza.

Carti despre hrana si sanatate
ADEVARUL DESPRE ALIMENTATIE
ADEVARUL DESPRE ALIMENTATIE

Dr. Virginia Faur de la Favisan a scris o carte extrem de utila despre ce ar trebui sa mancam si mai ales cum sa combinam alimentele pentru o digestie facila, asimilare de nutrienti si sanatate. Include tehnici corecte de gatit, tabele si grafice, liste cu grupe de alimente, sfaturi practice pentru unele afectiuni. O gasiti aici.

ESTI CEEA CE MANANCI
ESTI CEEA CE MANANCI

Cartea este scrisa de o nutritionista focusata pe hrana naturala, bogata in cruditati si germeni. Nu doar teoretizeaza ci si gateste si impartaseste propriile retete. Prezinta o dieta simpla, la indemana oricui, bazata exclusiv pe alimente integrale si naturale (cu referiri obiective si la produsele animale). Descrie alimentele nocive, propune remedii naturiste, da sfaturi pentru detoxifiere si modele de meniuri, lista de alimente benefice si indicatii pentru cumparaturi inteligente. Este usor de citit si utila pentru orice familie. Cumpar-o repede de aici.

THE FOOD REVOLUTION
THE FOOD REVOLUTION

O carte extrem de bine documentata despre impactul pe care il are consumul de produse animale asupra oamenilor, animalelor si planetei. De la practicile barbare din ferme si macelarii si pana la organismele modificate genetic, J. Robbins face investigatii complexe, expunand adevaruri dureroase. Daca vrei sa stii ce este sigur in ziua de azi sa mananci, citeste neaparat aceasta carte exceptionala. O poti comanda aici.

DIET FOR A NEW AMERICA
DIET FOR A NEW AMERICA

Aceasta lucrare a zguduit America in 1987 si a generat multe schimbari (oameni care si-au luat mai in serios viata, si-au schimbat dieta, au devenit ecologisti, au renuntat la produse animale). Robbins este, ca de obicei, perfect documentat (studii medicale, agricole, economice si de mediu) si explica foarte bine cum alegerile alimentare pot sa ne faca viata mizerabila sau sanatoasa si plina de succes. Problemele sunt aceleasi, deci nu trebuie sa fii american ca sa o citesti! Iat-o aici.

DIET FOR A POISONED PLANET
DIET FOR A POISONED PLANET

O carte importanta, care dezvaluie secretele ascunse ale agriculturii conventionale si industriei alimentare. Include liste ale tuturor categoriilor de produse alimentare, reziduurile de pesticide si insecticide detectate, tabele privind contaminantii, avertismente privind conservantii. Daca vrei sa stii ce e bine sa alegi din magazine, aceasta lucrare este indispensabila. Cumpar-o de aici.

STUDIUL CHINA
STUDIUL CHINA

Acesta este autodenumit cel mai complex studiu de nutritie de pana acum, apreciat de unii dar si controversat, o lectura interesanta, mai ales pentru cei urmaresc toate punctele de vedere. Autorii sustin ca proteinele animale actioneaza ca un buton declansator al bolilor (in special cancerului). Ceea ce este laudabil - cartea dezvaluie multe secrete despre practicile industriei farmaceutice/unitatilor sanitare precum si presiunile politice aferente. Desi voluminoasa, este captivanta si lesne de inteles – o gasesti aici.

NUTRITIE SI BIOTRATAMENTE
NUTRITIE SI BIOTRATAMENTE

Contine 4 volume, usor de citit si inteles. Pe langa notiuni elementare de nutritie (luand vitaminele si mineralele la rand si explicand ce sunt proteinele sau fibrele), cartea descrie remediile naturiste/suplimentele naturale si face recomandari detaliate pentru un numar foarte mare de boli si afectiuni. Achizitioneaza-ti pachetul de 4 volume la un pret extrem de mic de aici.

ALIMENTATIA IN ARMONIE CU NATURA
ALIMENTATIA IN ARMONIE CU NATURA

Desi aceasta carte nu a fost distribuita optim, ea merita sa ajunga la mai multi cititori, deoarece este complexa si ofera informatii de mare ajutor privind: miturile alimentatiei moderne (zaharul, iaurtul, laptele, fluorul, sarea iodata, margarina etc), energetica grupelor de alimente, beneficiile algelor, cerealelor si remediilor macrobiotice. Include recomandari pentru diverse afectiuni precum si retete. Ii gasesti pe autori aici si poate ai noroc sa mai existe pe stoc.

SA TRAIM SANATOS FARA TOXINE
SA TRAIM SANATOS FARA TOXINE

Peste 500 de pagini dedicate detoxifierii, regenerarii celulare, consolidarii vitalitatii. Explica foarte clar cum hrana (cruditatile si plantele medicinale) vindeca dezechilibrele din organism. Cuprinde tabele cu plante medicinale, formule de remedii naturiste, proprietatile alimentelor si chiar retete (raw vegan). Gasesti aici editia curenta (coperta poate fi diferita).

INTARESTE-TI SISTEMUL IMUNITAR
INTARESTE-TI SISTEMUL IMUNITAR

Copii care nu racesc la gradinita? Ierni fara raceli si gripa? Da, sunt posibile, dupa ce ai citit aceasta carte care explica foarte clar cum functioneaza sistemul imunitar si ce trebuie sa faci pentru a avea un organism rezistent, fara medicamente. E a ta dupa ce o comanzi de aici.

150 de alimente esentiale pentru imunitate
150 de alimente esentiale pentru imunitate

Tot ce trebuie sa stii pentru a-ti maximiza potentialul de autovindecare. Explica sistemul imunitar, indica alimentele cu efect maxim, evidentiaza cateva boli frecvente si metodele prin care ne putem vindeca. Include retete interesante si planuri de dieta. O gasesti aici si are un pret minuscul.

ALTERNATIVE NATURALE LA ANTIBIOTICE
ALTERNATIVE NATURALE LA ANTIBIOTICE

Daca vrei sa stii cum apar bolile, ce sunt microbii si ce efect daunator au antibioticele, trebuie sa citesti aceasta carte. Antibioticele nu au proprietati miraculoase ci efecte secundare. Cartea prezinta numeroase afectiuni, cu exemple de tratament pe baza de plante si descrie clar antibioticele naturale si modul de folosire. O gasesti aici. In functie de editie, coperta poate varia ca design.

PLANUL SANATATII PERFECTE
PLANUL SANATATII PERFECTE

Vrei sa treci la un stil de viata sanatos si sa te hranesti natural si integral? Aceasta carte include un program de detoxifiere, 30 de zile cu meniu si retete, explicatii clare privind nutritia, miscarea si ce ar trebui sa cumperi pentru frigiderul si camara ta.  Fata de miile de carti pe aceeasi tema, aceasta propune alimente combinate corect, meniul include germeni si vlastari iar deserturile nu au zahar. E foarte utila si scrisa bine, ia-o de aici.

Complete Guide to MACROBIOTIC COOKING
Complete Guide to MACROBIOTIC COOKING

Daca vrei sa te hranesti in armonie cu mediul in care traiesti, cat mai natural si simplu, aceasta carte iti va imbogati enorm experienta de viata. Te va invata sa apreciezi ingredientele naturale, sa beneficiezi la maxim de ele, sa le prepari corect, sa te folosesti de energetica alimentelor de sezon. Vei invata sa prepari corect tofu, orez, supa miso, sushi, legume fermentate. Include meniuri festive si multe retete usor de facut. O gasesti aici si sa speram ca va fi tradusa si in romaneste.

The STARCH SOLUTION
The STARCH SOLUTION

Aceasta carte sustine carbohidratii complecsi ca fiind cei mai importanti intr-o dieta, demoland teorii precum Dieta Atkins. Nu “amidonoasele” sunt dusmanul ci proteinele animale iar McDougall demonstreaza cum o dieta vegana bogata in cereale, leguminoase, cartofi, diverse legume si verdeturi, cu grasimi reduse, este de fapt cea mai buna pentru sanatate. Explicatiile sunt foarte clare, bazate de stiinta si studii clinice iar retetele sunt delicioase (nu prelua insa indicatiile de a folosi cuptorul cu microunde). O poti comanda aici.

MY KID’S A GARBOLIGIST, HELP ME!
MY KID’S A GARBOLIGIST, HELP ME!

Nu are coperta sau titlul cele mai potrivite dar continutul este foarte util oricarei mamici. In primul rand te lumineaza privind consumul de lactate (care este daunator de fapt) si te invata cum sa dramuiesti restul produselor animale si cum sa introduci mai multe alimente sanatoase in dieta copilului. Raspunde la multe dintre intrebarile parintilor grijulii. O gasesti aici.

BRAGG HEALTHY LIFESTYLE
BRAGG HEALTHY LIFESTYLE

Autorii sunt focusati pe un stil de viata sanatos, detoxifiere si longevitate. Cartea te ajuta in tranzitia catre o dieta corecta, te invata cum sa folosesti vegetalele in folosul tau si iti ofera multe tehnici, trucuri, ritualuri de sanatate si chiar retete. Vezi mai multe despre acest pionier in domeniul sanatatii si hranirii naturale: www.bragg.com si comanda cartea de aici.

BOLILE DE NUTRITIE ALE COPILULUI
BOLILE DE NUTRITIE ALE COPILULUI

Vrei sa stii cum sa scapi de anxietate, otita, dureri de stomac, alergii si mofturi la mancare? Toate acestea au legatura cu ce mananca copilul si aceasta carte te invata cum sa-l feresti de boli, cum sa-i oferi imunitate si sa-l ajuti sa creasca frumos. Specifica diverse cazuri (de la mofturosi, la copii care nu cresc) si modul lor de abordare. O gasesti aici.

HEALING WITH WHOLE FOODS
HEALING WITH WHOLE FOODS

O carte voluminoasa (peste 700 de pagini mari), cu un continut extrem de util. Include informatii generale privind nutritia, modul in care ne afecteaza hrana sanatatea, descrierea a numeroase boli si afectiuni si modul naturist de abordare (dintr-o perspectiva macrobiotica), categorii de alimente, retete, reguli de combinare corecta a alimentelor, tratarea prin hrana a bolilor degenerative si multe altele. Ar trebui sa existe in fiecare familie. O poti comanda de aici, nu exista inca tradusa in romaneste.

SUPERFOODS/SUPERALIMENTE
SUPERFOODS/SUPERALIMENTE

Daca vrei sa stii mai multe despre superalimente, aceasta este prima carte necesara. Afla despre beneficiile polenului, spirulinei, fructelor goji, semintelor de canepa. Autorul lauda in exces boabele de cacao, fiind si un producator de ciocolata raw. Cu mentiunea ca acestea ar trebui consumate cel mult ocazional, recomandam restul lucrarii, care este foarte bine documentata si scrisa. O gasesti tradusa in limba romana aici.

SANATATE PRIN SEMINTE, LEGUME SI FRUCTE
SANATATE PRIN SEMINTE, LEGUME SI FRUCTE

Mesajul cartii: primele medicamente ar trebui sa fie alimentele. Prezinta principalele plante comestibile cu rol benefic pentru sanatate, diferite afectiuni si plantele recomandate, sfaturi pentru o viata lunga si fara probleme medicale. Usor de citit, de avut la indemana in orice casa. O poti cumpara de aici.

ALIMENTE PENTRU O VIATA SANATOASA
ALIMENTE PENTRU O VIATA SANATOASA

Prezinta detaliat rolul alimentelor pentru sanatate, cunostinte elementare de nutritie, descrie numeroase plante si rolul lor terapeutic si atrage atentia asupra aditivilor. O gasesti aici.

FARMACIA VERDE
FARMACIA VERDE

Autorul este expert international in domeniul plantelor medicinale, deci veti citi o carte bine documentata, ampla, scrisa pe intelesul tuturor. Bolile si afectiunile sunt prezentate alfabetic, impreuna cu remediile naturiste la indemana oricui. Vrei sa stii ce sa faci cand ai gripa, diaree sau miros corporal? Cum sa scapi de gaza si sa gatesti mai bine fasolea? Afli de aici.

PLANTE SI MIRODENII
PLANTE SI MIRODENII

Acest ghid bine scris si frumos ilustrat color va va invata rostul condimentelor si mirodeniilor, istoria, proprietatile si modul lor de folosire, pentru bucate mai gustoase, digestie mai buna si o viata mai sanatoasa. Il gasesti aici.

ENCICLOPEDIA SANATATII COPILULUI
ENCICLOPEDIA SANATATII COPILULUI

O carte esentiala pentru orice familie cu copii. Prezinta principalele boli si afectiuni, metode de diagnosticare, remedii aplicabile acasa (inclusiv naturiste), un capitol despre alergii, boli specifice copilariei dar si masuri de prim ajutor. O gasesti aici.

BOLI SPECIFICE COPIILOR
BOLI SPECIFICE COPIILOR

Tusea, febra, diareea, eruptiile sau paduchii se rezolva usor urmand sfaturile autoarei si folosind plante la indemana oricui. Pentru cei care au incredere in fortele naturii, cartea ii asteapta aici.

THE COMPLETE BOOK OF FOOD COMBINING
THE COMPLETE BOOK OF FOOD COMBINING

Un ghid excelent scris care te va lamuri pe data cum trebuie sa folosesti corect alimentele pentru a le digera si asimila perfect. De ce nu e bine sa asociem la aceeasi masa carnea cu cartofii? De ce fructele se mananca separat? Raspunsurile, plus retete, aici.

FOOD COMBINING AND DIGESTION/COMBINAREA ALIMENTELOR SI DIGESTIA
FOOD COMBINING AND DIGESTION/COMBINAREA ALIMENTELOR SI DIGESTIA

Autorul nu este medic dar scrie la fel de clar si documentat. Invatacelul lui Ann Wigmore ne lamureste cum sa combinam corect alimentele pentru a fi sanatosi si in forma. Explica procesul digestiv, greselile comune si da exemple despre cum ar trebui sa asociem alimentele la fiecare masa. O gasesti in romaneste aici.

IMPROVE YOUR DIGESTION
IMPROVE YOUR DIGESTION

Cum functioneaza sistemul digestiv? Ce prapad fac antibioticele? Cum rezolvam un colon iritat? Trebuie sa combinam alimentele dupa reguli? Ce sunt enzimele? Cum prevenim hemoroizii si constipatia? Toate raspunsurile sunt aici. In functie de editie, coperta poate fi diferita.

FORKS OVER KNIVES, THE PLANT-BASED WAY TO HEALTH
FORKS OVER KNIVES, THE PLANT-BASED WAY TO HEALTH

Aceasta carte acompaniaza filmul omonim si include articole, interviuri si retete de la T. Colin Campbell, Caldwell B. Esselstyn, Pam Popper, Micaela Cook s.a. Iti explica de ce o dieta vegana este buna pentru tine si planeta si iti ofera foarte multe retete interesante si usor de facut. O gasesti chiar aici.

VEGETARIAN HEALTH RECIPES
VEGETARIAN HEALTH RECIPES

Peste 700 de retete din lumea intreaga, usor de facut, bazate exclusiv pe ingrediente vegetale (de fapt este o carte vegana; pacat ca nu are poze). Vei invata sa faci lipie, falafel, kebab de post, chiftelute din ciuperci sau guacamole. Cu explicatii, trucuri, indicatii pentru cumparaturi inteligente, aici. Sari peste pasajele unde mierea este pusa pe foc, pentru ca acest procedeu o face toxica.

RECIPES FOR LONGER LIFE
RECIPES FOR LONGER LIFE

O carte frumos ilustrata care contine cele mai bune retete ale celebrei autoare si promotoare a hranei vii. Include sfaturi pentru dieta de tranzitie, retete de baza (inclusiv fermentate), aperitive, supe, deserturi, salate, sucuri, idei pentru micul dejun si meniuri de sarbatoare, toate bazate pe cruditati. Merita sa o comanzi de aici, la pretul cel mai bun.

KITCHEN GARDEN COOKBOOK
KITCHEN GARDEN COOKBOOK

Paine din cereale germinate, biscuiti raw, supe, salate cu germeni si vlastari, mancaruri vegetariene (foloseste doar unt ca ingrediente animale) usor gatite, branzeturi si iaurturi vegetale intr-o carte foarte bine scrisa de catre un expert in hrana vie. O gasesti aici.

SPROUTS, THE MIRACLE FOOD/GERMENII, MANCAREA MIRACULOASA
SPROUTS, THE MIRACLE FOOD/GERMENII, MANCAREA MIRACULOASA

Tot ce trebuie sa stii despre germinarea semintelor si boabelor, valorile nutritionale, conditii de pastrare, idei de includere in dieta oricui. Germenii si vlastarii sunt hrana de calitate superioara si pot fi crescuti de catre oricine. Noi am citit-o in editia originala dar intre timp a fost tradusa in romaneste si poti sa o cumperi de aici.

GERMENI SI VLASTARI
GERMENI SI VLASTARI

Un ghid util care te initiaza in tot ce inseamna germinare. Autoarea este binecunoscuta pentru campaniile si proiectele sale de promovare a hranei vii si a unui stil de viata sanatos in Romania. Beneficiaza si tu de valoarea nutritionala uriasa a germenilor si vlastarilor. Copiii adora “plantutele”! O gasesti aici.

THE WHEATGRASS BOOK/IARBA DE GRAU, IZVOR DE SANATATE
THE WHEATGRASS BOOK/IARBA DE GRAU, IZVOR DE SANATATE

Bogat in vitamine, clorofila si enzime, sucul din iarba de grau are un important rol terapeutic. Autoarea explica tot ce trebuie sa stii pentru a creste, recolta si consuma iarba de grau. O gasesti in limba romana aici.

FOOD IS BETTER MEDICINE THAN DRUGS
FOOD IS BETTER MEDICINE THAN DRUGS

Acesta este un ghid esential pentru cei ce vor sa inteleaga cum functioneaza corpul, imunitatea si cat de ineficiente sunt de fapt, in majoritatea cazurilor, medicamentele sintetice. Hrana si remediile naturiste vindeca de fapt mai bine si nu au efecte secundare. Bazate pe solide studii stiintifice si experienta clinica, paginile acestei carti dezvaluie cat de daunatoare sunt medicamentele si indica ce alimente, suplimente naturale si superalimente ne sunt benefice. O gasesti repede aici.