inapoi la cumparaturi vezi cosul
Cauti retete sanatoase adorate de copii? Vrei sa scapi de mancarea daunatoare? Sa iti determini copiii sa manance mai multe legume si cruditati? Nu stii cum sa dai savoare felurilor vegetariene? Uneori vrei mancare de post dar nu te satura? Aici gasesti retete 100% vegetale, naturale, integrale, cu ingrediente combinate corect, fara zahar sau drojdie, fara praf de copt conventional, arome sintetice sau emulgatori. Sunt satioase si delicioase, incearca-le pe toate!
Suc verde cu chlorella

Chlorella este o hrana completa iar aceasta bautura zilnica aduce mari beneficii: vitamine, minerale, clorofila, enzime. Un consumator de chlorella are o digestie excelenta, o asimilare perfecta a nutrientilor, un sistem imunitar puternic, un creier ce functioneaza la capacitate maxima, greutate optima. Chlorella este un adevarat superaliment pentru copii si intreaga familie.



Te sperie culoarea verde sau mirosul de mare? Te indoiesti ca cineva din familie va vrea sa guste aceasta bautura? Nu te ingrijora, acest suc este placut la gust si cu putina imaginatie si suficienta motivatie, il vei introduce cu succes. Chlorella este o alga unicelulara si o gasesti sub forma de pudra la magazinele naturiste/bio. Citeste aici de ce este extrem de importanta ca hrana pentru copii.

DificultatePregatireGata inNr. portiiReceptivitate
     1' 0" 1     

Dificultate: (1 x - inseamna ca te descurci si fara experienta, 5 x - inseamna ca e mai greu dar nu trebuie sa te lasi);
Receptivitate: (5 x - ii va atrage pe copii din prima, 1 x - trebuie sa-i convingi sa guste)

Ingrediente si ustensile necesare

  • 1/2 lingurita rasa pudra de chlorella (aprox. 2.5g) pentru incepatori/copii mici, 1 lingurita (5g) pentru avansati, inclusiv copii
  • 1 cana (250 ml) apa de calitate
  • 2 lingurite zeama de lamaie proaspat stoarsa sau 1 lingurita pudra de acerola
  • 2 lingurite miere naturala (nepasteurizata)

Procedura

Freaca intr-o cana pudra de chlorella cu zeama de lamaie si mierea pana rezulta o pasta omogena. Adauga treptat apa si dizolva amestecand. Gusta – este dulce-acrisoara? Toarna sucul obtinut in cel mai aratos pahar din bucatarie si ofera-l copilului impreuna cu un pai. Fa o cantitate dubla si bea impreuna cu el.


 Atentie!

  • foloseste chlorella pudra pura, nepasteurizata, pentru a te asigura ca este bogata in nutrienti si enzime
  • verifica sursa (din ce tara provine, cum a fost recoltata/procesata)
  • nu folosi niciodata sare de lamaie in locul sucului proaspat
  • inchide ambalajul etans dupa fiecare folosire, pastreaza in camara, la intuneric
  • daca sucul nu este baut imediat, trebuie amestecat iar inainte de sorbire (pudra se depune pe fundul paharului)
  • nu cumpara miere decat din surse sigure (mierea din magazine poate fi falsa, din diferite siropuri sau zahar)
  • nu oferi miere copiilor sub 1 an; chlorella si spirulina pot fi oferite insa in diferite combinatii inca de la 7 luni (vezi Gabriel Cousens – Rainbow Green Live – Food Cuisine)

Trucuri

  • cu minim 7 zile inainte, fa-ti un obicei de a bea sucuri verzi in preajma copilului si a-ti arata incantarea
  • vorbeste copilului despre clorofila, despre importanta plantelor verzi si despre viata de sub apa (algele pe care le-a vazut la mare)
  • cu 2-3 zile inainte jucati-va cu coca (apa, faina, putina chlorella pe post de colorant) – faceti bilute, frunze, melci, serpi apoi lasati-le la uscat pe calorifer sau la soare
  • in dimineata zilei in care introduci acest suc, spune-i intr-o doara copilului ca mai tarziu va putea in sfarsit bea o superbautura care il va ajuta sa fie foarte puternic si sa nu raceasca la gradinita/scoala (“de acum esti suficient de mare pentru…”)
  • alege un moment propice pentru a oferi bautura (dupa o joaca, o activitate placuta impreuna)
  • desi acest suc arata bine si miroase discret a alge, daca personal ai o repulsie pentru mirosul de mare/alge sau hrana verde, lasa pe altcineva sa ofere bautura, pentru a nu transmite copilului atitudinea ta negativa

Citeste mai multe despre chlorella si spirulina in sectiunea Nutritie, digestie, imunitate. Copilul tau a acceptat deja chlorella sau spirulina? Felicitari! Scrie-ne si impartaseste si altor parinti metodele tale de convingere! Share!

Carte importanta


Hrana + Educatie + Distractie