inapoi la cumparaturi vezi cosul
Stil de viata sanatos
Copiii cu dinti sanatosi: tot ce trebuie sa stii despre alimentatie, periaj, pasta

Ai observat o respiratie urat mirositoare, sangerari ale gingiilor sau carii in gurita copilului? Te ingrijoreaza dulciurile consumate frecvent? Nu ai reusit sa-l convingi sa perieze suficient sau te preocupa inghitirea permanenta a pastei? Mai jos gasesti raspunsuri si solutii.

Dinti sanatosi

1. Sanatatea dintilor copilului influenteaza in mod direct starea de sanatate generala.  Nu o neglija, chiar daca e vorba de dinti de lapte!

O infectie dentara poate genera probleme si complicatii in alte zone ale corpului precum plamani si inima. Un nivel bacterian bucal crescut  poate insemna predispozitie pentru infectii pulmonare si alte boli. Mergi la stomatolog cand observi probleme ale gingiilor, cum ar fi sangerarile, pentru a feri copilul de complicatii. Respiratia urat mirositoare poate avea si alte cauze, precum o combinare incorecta a alimentelor si digestie deficitara (fermentatie).

 2. Principalele cauze ale sanatatii precare a dintilor copiilor sunt: alimentatie dezechilibrata, dulciuri consumate frecvent, periaj incorect.

O dieta bogata in minerale, vitamine, hrana proaspata, combinata si consumata corect, naturala si integrala, are drept finalitate dinti puternici si sanatosi. Acestia nu au nevoie doar de calciu si silicon si spalat pe dinti cate 4-5 minute/zi, cu cea mai colorata periuta. Consumarea de alimente procesate, semipreparate in mod frecvent lipseste corpul de nutrienti importanti si in plus il bombardeaza cu zahar. Referitor la legatura dintre zahar si carii exista 2 teorii. 1. Acizii rezultati din interactiunea zaharului cu bacteriile din gura duc la eroziunea smaltului dintilor si apoi la carii. Consumul de bauturi carbogazoase (sucuri , apa minerala) si in general  al unei cantitati prea mari de alimente acide (lactate, muraturi, otet) afecteaza smaltul. 2. Zaharul este vinovat de aparitia cariilor dar nu datorita interactiunii cu bacteriile ci prin faptul ca este un chelator de nutrienti din corp. Atunci cand consumam prea multe alimente cu zahar dar si cu acid pitic (cereale neincoltite sau nefermentate, fasole, nuci si seminte care nu au fost hidratate/germinate), corpul nu absoarbe eficient nutrientii din alimente. Lipsa mineralelor (calciu, fosfor, magneziu etc) si al vitaminelor A, D, E si K duce la dinti cu probleme.

 3. Periajul incorect si inghitirea pastei de dinti sunt probleme frecvente.

Copiii mici nu au rabdare sa-si perieze dintii timp de 2 minute si atunci cand o fac singuri, executa periajul superficial, deoarece nu au inteles importanta si consecintele si se grabesc la joaca.  In plus, inghit pasta si in acelasi timp numeroase substante daunatoare – majoritatea copiilor primind paste conventionale, care nu sunt fabricate din ingrediente naturale si sigure. Tubul in care se afla pasta poate fi din aluminiu, care contamineaza continutul  (aluminiul este responsabil pentru boli neuronale – atentie la vasele in care gatesti)  iar cel mai controversat ingredient este fluorul.

Atentie! In gradinite exista obiceiul ca toti copiii sa se spele pe dinti dupa masa de pranz. Ceea ce aparent este o actiune educativa, pozitiva, este de fapt una nociva cand gradinta respectiva nu respecta normele de igiena. De multe ori copiii se spala pe dinti nesupravegheati, deci isi imprumuta periutele, le confunda, folosesc pasta de dinti a colegilor (daca e mai "gustoasa"), sug pasta de dinti din tub apoi o scuipa pe periuta, scapa capacele tuburilor pe jos apoi le pun la loc fara sa fie dezinfectate sau tuburile stau saptamani in sir fara capac. Ca parinti, trebuie sa verificati in mod constant cum arata locul unde se pastreaza periutele, daca acestea sunt separate sau perii se ating unii de altii (periute inghesuite in acelasi suport), daca periutele sunt sau nu aproape de vasul de WC (si stropii din toaleta ajung sau nu pe periute), daca copiii au acces la ele si atunci cand intra in toaleta pentru a o folosi (si dupa ce fac pipi se joaca cu ele fara sa fie spalati pe maini) etc. 

la stomatolog

 4. Mitul fluorului care protejeaza dintii de carii ii atrage inca pe multi parinti. Care-i adevarul?

Desi pana acum cativa ani se credea unanim ca fluorul protejeaza dintii, in prezent exista tot mai multe voci care afirma ca excesul de fluor ii ataca de fapt si, in plus, are efecte secundare. Tabara pro-fluor continua sa sustina ca fluorul este indispensabil. Tabara anti-fluor devine tot mai mare si sustine contrariul. Mai multe institutii preocupate de mediu si sanatate atrag atentia populatiei ca fluorura este un deseu toxic rezultat in industria explozibililor si fertilizatorilor si a fost introdusa in tratarea apei si apoi in pastele de dinti in urma unor pseudo-studii platite de diverse corporatii incepand cu 1939 in Statele Unite, rezolvandu-se astfel foarte banos problema deseurilor. Activistii anti-fluor sustin ca interesele financiare sunt uriase, ca manevrele publicitare la inalt nivel au “reeducat” publicul, aducand castiguri fabuloase  de pe urma unui deseu periculos introdus legal in apa, pasta de dinti, produse de curatenie, pesticide, anestezice. Inainte de tratarea apei cu fluor, acesta era folosit ca ingredient de baza in otrava pentru sobolani. Astazi, tot mai multe state voteaza impotriva fluorului in apa din retelele potabile si multi producatori au lansat paste de dinti FARA fluor, cu ingrediente naturale. Oare de ce? “Din nefericire, multi doctori chiar cred in beneficiile fluorurii si recomanda copiilor pastile cu fluor si paste de dinti cu fluor. Folosirea zilnica a acestora duce incet si sigur la degradarea dintilor”. (Dr. Vasile Ardeleanu, “Alimentatia in armonie cu natura”). “Ca rezultat al cercetarilor in Europa, tratarea apei cu fluor este ilegala in Suedia, Danemarca si Olanda. Germania si Belgia au oprit experimentele cu fluor asupra populatiei, in timp ce Franta si Norvegia nu au validat niciodata tratarea apei cu fluor. Fluorizarea apei inhiba functionarea corecta a tiroidei si aduce daune sistemului imunitar.” (Paul Pitchford – Healing with whole foods). Multe alte tari au blocat tratarea cu fluor a apei publice si numarul acestora este in crestere. In Romania apa de la robinet nu este fluorizata. Aici gasesti un set de articole relevante despre pericolul fluorizarii. Alte cateva studii stiintifice: Developmental Fluoride Neurotoxicity: A Systematic Review and Meta-AnalysisHigh-Dose Fluoride Impairs the Properties of Human Embryonic Stem CellsFluoride induces oxidative damageNu confunda fluorul prezent in mod obisnuit in sol si care este folosit de plante cu cel rezultat ca deseu industrial - iata un film pe aceasta tema.

Asadar, va mai trece ceva timp pana vom afla adevarul. Intre timp le cumparam copiilor pasta de dinti cu fluor sau pastile cu fluor? Fiecare parinte ia propria decizie.

 5. Ce trebuie facut pentru ca toti copiii sa aiba dinti sanatosi?

Dintii sanatosi se obtin prin: alimentatie corecta si echilibrata, bogata in fructe si legume, cereale integrale (paine integrala cu maia, orez si alte boabe hidratate inainte de fierbere; mai multe cereale in stare neprocesata, ca boabe intregi decat sub forma de faina), leguminoase (fasole, naut, linte, bob - hidratate minim 8 ore inainte de fierbere), nuci si seminte hidratate/germinate, alimente bogate in calciu asimilabil (inclusiv broccoli, susan, kale), evitarea gustarilor si rontaielilor dulci frecvente, eliminarea zaharului din dieta (consumul normal al fructelor nu dauneaza dintilor), consumarea deserturilor ca exceptii/tratatii ocazionale, eliminarea bauturilor carbogazoase si a semi-preparatelor si alimentelor procesate, expunerea suficienta si corecta la soare (pentru vitamina D). Periajul corect, folosirea unei paste 100% naturale sau a unei periute ionice, vizitele periodice la stomatolog – sunt secretele unor dinti fara probleme.

meniu sanatos

 6. Si guma de mestecat? Previne sau nu cariile?

Explicatiile celor care sunt pro folosirii gumei de mestecat sunt credibile: mestecatul gumei creste cantitatea de saliva care ajuta la neutralizarea acizilor aparuti in gura dupa masa. Mai putini acizi, smalt intact si curat. Insa mestecatul gumei mai inseamna si o pacalire a stomacului care crede ca va primi in curand ceva de mancare si secreta acid gastric in zadar (pe langa producerea enzimelor) si de aceea este catastrofica pe stomacul gol.  Mestecatul de guma prelungit si des deregleaza secretia salivara, toceste dintii, duce la ulcer si, daca aceasta contine zahar, are efect total invers. Daca vei citi eticheta, vei afla cat de multe chimicale (arome, indulcitori sintetici etc) vor intra in sangele copilului printr-o mestecare aparent benefica. Aceste chimicale au efecte secundare, pot incetini dezvoltarea copiilor, duc la tulburari ale sistemului nervos, alergii si chiar cancer. Citeste aici un articol documentat, decent si relevant. Guma de mestecat nu inlocuieste periajul si nu este superioara acestuia. Fa diferenta intre marketing/publicitate si necesitate/realitate.

 7. Cum aleg periuta si pasta potrivita?

Oferta farmaciilor, cabinetelor si supermarketurilor este generoasa iar tu dispui de o anumita suma de bani, mai mare sau mai mica. Desi aparent sunt foarte multe variante, majoritatea sunt doar produse frumos colorate, bine gandite ca pret si imagine, dar nu si eficiente sau sanatoase. Inainte de a cumpara o pasta de dinti cu personaje animate, citeste eticheta. De fapt, scopul cumpararii pastei nu este divertismentul ci curatarea eficienta a dintilor! Explica micutului la ce foloseste pasta, astfel incat sa inteleaga ca nu este o jucarie iar daca tii neaparat/aceasta este o metoda de convingere, cumpara o pasta sanatoasa cu aspect “plictisitor” si lipeste-i o eticheta autocolanta printata cu personajul preferat. Exista pe piata si paste fara fluor, cu ingrediente 100% naturale (si colorate frumos) – citeste etichetele! Pretul lor – da, poate fi un pic mai mare decat al pastelor chimizate insa nu uita ca interventiile stomatologice in cazul dintilor afectati costa mult mai mult.

periuta ionica

Una dintre solutiile problemei pasta-periuta la copii pare a fi achizitionarea unei periute ionice care curata dintii FARA PASTA, folosind ca ingredient activ… saliva! O periuta ionica are avantajele: curata dintii foarte bine si nu lasa tartrul sa se depuna; dezactiveaza acizii din placa dentara; obtine dinti albi si respiratie proaspata; tine o viata, schimbandu-se doar capatul; nu necesita pasta, deci copiii nu inghit substante nedorite; se incarca solar, nu necesita baterii si costuri suplimentare; timpul de periaj este redus (aprox. 1 min/periaj). Desi pare incredibil, periuta ionica (disponibila si in Romania) este eficienta fara pasta si acest lucru l-am testat noi timp de 1 saptamana. Este sigura? Este eficienta? Citeste aici mai multe informatii despre cum functioneaza si rezultatul testarii.

capsuna antitartru

In concluzie, un copil cu dinti sanatosi este un copil care are un stil de viata sanatos – alimentatie echilibrata bogata in vitamine si minerale, dulciuri minime, expunere regulata la soare si aer liber si care este educat de mic in spiritul ingrijirii naturale si corecte (periaj corect, paste de dinti 100% naturale). Daca acest articol ti se pare util si interesant, like & share! Iti multumim! 

Vezi mai jos o selectie de produse educative care ii atrag pe copii catre legume, fructe, sport si lectura, catre un stil de viata sanatos.

In drum spre gradinita si scoala 1 Fintifliusca merge la scoala In drum spre gradinita si scoala 3

Hrana + Educatie + Distractie